Cuantas calorias tengo que comer para adelgazar. Dieta anti glucemia alta

Cuantas calorias tengo que comer para adelgazar

Lo pesas en seco o en cocinado? seco supongo verdad? x otro lado veo que muchos de los que le dais fuerte al gym i teneis keto dietas mas o menos establecidas optais por arroz uy la pasta la consumiis bastante menos.. tiene algun porke? gracias fenomeno! calorias comer adelgazar tengo que cuantas para La teoría para adelgazar es fácil: consumir menos calorías de las que gastas. ¿​Sabes calcular las calorías que gastas? Esta fórmula. Adelgazar o engordar es el resultado de comer cada vez menos calorías para que el. Descubre cuántas calorías debes comer al dia si estás buscando Para un cálculo correcto necesitamos algo de información básica sobre ti.

No caigas en las redes del hambre, que puede aparecer de ocho formas diferentes.

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Mensajes al Editor. Procura aumentar las piezas del pescado a la semana, en especial el azul salmón, anchoas, trucha, sardinas Lunes Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con queso de Burgos desnatado. Imanterapia para bajar de peso Berenjena para bajar de peso y cholesterol drugs Que es mas recomendable para bajar de peso Disfruta de su soledad pero aprecia Como bajar de peso en un mes mujeres solteras buena compañía.

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  • Hola una pregunta ¿acido lactico?
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  • Muchas gracias hermosa, hace poco empese a ver tus videos y me encantan. Serìa bueno q hicieras planes de alimentaciòn y sino puedes por q no eres nutriòloga prepara un video de q comer en 1 semana o 30 dìas 😉
  • Ma è vero che il salmone affumicato è troppo calorico ed è preferibile fresco?
  • Afropuff was getting messed.up
  • Muchas gracias baje 5 kilos y mi familia me felicito (:
  • Dr. Vic buenas tardes excelente video buen fin de semana dios lo bendiga a usted y toda su familia.
  • Buenaaaaa surte a los que ban empesando como yo les deseo mucha suerte y que tengan los cambios que tanto deseaban (*3*)
  • En cuanto escuché: Si van a hacer esta dieta "NADA DE ACTIVIDAD FÍSICA" Y yo estaba en tipo Vamos a hacerla xD
  • El Tabata sería bueno para los gorditos? (obesidad tipo 1).
  • Nossa isso da muito certo eu não tava conseguindo respirar eu tava já com medo assim que eu fiz eu melhorei tô respirando bem melhor obrigado vio muito obrigada. Agora eu vou conseguir dormir. Gente é incrível .
  • Excelente. Debe ser coreografo! super claro, aunque mucho esfuerzo por seguirlo! a buscamr mas videos!
  • Eu não quero ser rude mas nao sei como você emagreceu mesmo que seja saudável você fica toda hora comendo todo em demasia engorda
  • Como menos q isso é engordo muito acho q e meus remédio de depressão
  • Así que ya saben no corten las pequeñas no sean pendejos😂😂😂😂
  • Puede sin correr peligro,una mujer de 58 años hacer este protocolo?

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Holaa violeta!!

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Tengo una pregunta, en la calculadora me sale como a ti casi una kcal al dia pero un entrenador personal me hizo una dieta para aumentar musculo de kcal. Entonces a que hago caso!???

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Jajaj digo igual si como tantas me engordo nosee!! Pero en la zona gluteo no es que note mucha diferencia y llevo casi 4 meses jou.

El apio, el mejor aliado para la dieta.

Me han encantado tus videos y tips. La calculadora me marca que debo consumir kcal ya contando con el ejercicio que realizo lo cual me impresiono. Tengo una duda: todos los días camino 14 kms en dos horas, que con un podómetro me da el resultado de calorías consumidas.

CALORÍAS PARA ADELGAZAR 1 KG POR SEMANA » edudocs.funúde

Aparte, claro, lo que se consuma durante el día con la actividad diaria. Tengo 33 años, peso 53 kgs y mido cms.

Yo me cure una ulcera estomacal con pura zavila me la cauterizo totalmente. 👍

Muchas gracias por su ayuda. Hola soy carla tengo 28 años mido 1.

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También hacer ejercicio físico para gastar calorías, Si todos los días corres media hora gastas calorías y pierdes peso. Puedes ir todos los dias a un gimnasio o salir de paseo una hora con la bicicleta. Soy una mujer de 44 años,mido 1,66 y peso 68 kg.

¿Cuántas calorías necesitas comer al día? – Calculadora Nutricional

Nunca he contado las calorías de los alimentos que como pero hoy he quemado en 2 horas. Por ejemplo he comido una manzana,una naranja y un yogurt 0,00 grasaEsta bien? Espero que siga una dieta y puede consultarla en el artículo.

Delicioso !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hola soy mujer, tengo 25 años y peso 70 kilos, estoy tomando la píldora y desde entonces he engordado bastantes kilos, este año me he propuesto andar unos 7 km al día, y hacer una dieta estricta, sin pastas, arroces,dulces ni carne de cerdo.

Hola, yo consumo entre a calorías diarias y realizo elíptica cardio todos los días 40 minutos, tengo 43 años mido 1,73 cm y en este momento peso Gracias y espero su respuesta. Hola Jorge: el ejercicio físico quema mucha grasa y calorías; en su dieta prescinda de las grasas saturadas presentes en embutidos, quesos, cuantas calorias tengo que comer para adelgazar y cocine con aceite de oliva en poca cantidad.

Aborto mesmo sendo legalizado pode trazer algum dano pra saúde da gestante ?

Estimado Manuel necesito que me diga su edad, su peso y si realiza ejercicio físico con frecuencia o solo ocasionalmente para contestarle le pregunta. Debería practicar ejercicio físico para quemar calorías por ejemplo el squash, footing.

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No obstante la aconsejo que se ponga en manos de un buen médico endocrinólogo- nutricionista del seguro porque es posible que su menopausia precoz sea debida a desarreglos hormonales. Hola, buen día peso 89 Kg, y Mido 1.

Necesito una píldora de dieta que funcione

Debería perder de 1 a 1 ,5 kg por semana para que sea saludable. La aconsejo qeu se ponga en manos de un especialista en nutrición para realizar un régimen de adelgazamiento sano y puede ser un médico de la seguridad social. Me llamo Sofía tengo 14 años y peso 77 kilos y mido 1.

His liver and kidneys are SCREAMING.

Me dan ansiedades por comer y no puedo controlarme. Me he apuntado al gimnasio y en una semana baje 1 kilo pero como muy poco y bebo mucha agua quiero llegar a los 57 kilos. Mi peso es como un yoyo sube y baja cada vez tu que crees que debería hacer? Espero haber aclarado tu duda.

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Lo recomendable? Espero su ayuda, graciasss!

¿Cuántas calorías debo consumir al día para perder peso? | Calorías

Debería perder de 1 kg a 1,5 kg por semana para ser saludable y al mes puede perder entre 4 y 6 kgs. La aconsejo que siga una dieta de a calorías diarias y que haga mucho ejercicio fisico como, por ejemplo, correr tipo footing durante media hora todos los días para quemar calorías lo que le cuantas calorias tengo que comer para adelgazar a perder peso.

Hola, soy Juantengo 26 años, peso kilos y mido 1,73 mts.

Explicar una alimentación saludable

Hago bicicleta de montaña en ciudad por 90 minutos, 5 días a la semana. Estimada Sheila: Perder un kilo o kilo y medio por semana es lo aconsejable.

TU Y YOLO SON LOS MEJORES Q BIEN Q SE UNIERON

Tu peso depende de las calorías que consumas y las que gastas. No se asuste por el tamaño de las fórmulas.

¿Cuántas Calorías Tengo que Consumir al Día para Adelgazar? | Superprof

Aunque sean grandes, requieren solamente operaciones aritméticas sencillas como multiplicar, sumar y restar. Para saber la cantidad de calorías que necesitas ingerir por día, el primer paso es calcular el gasto energético basal, que se puede hacer por medio de las siguientes ecuaciones:.

This no lie made the idea for amvs

Para obtener el gasto de energía real es necesario tener en cuenta la cantidad y la frecuencia de las actividades físicas que el individuo ejecuta durante el día. Siendo así, después de calcular tu gasto energético basal, debes multiplicarlo por el factor de actividad :.

Fui fazer, na hora de tomar.. Bebi sem parar, nem respirei, no fim é claro senti o gosto nem é tão mau assim 😂😂😂😂😂

En general, no se recomienda una restricción calórica tan grande. Para empezar, el cuerpo siempre va a tirar de sus reservas para alimentar al cuerp o y su necesidad de calorías. No obstante, al igual que sucede con el aprendizaje de un instrumento musical, es mucho mejor practicar diez minutos todos los días que justo antes de las clases particulares.

Hola edit, gracias x tus vídeos, al igual q tu he batallado con mi peso y con dietas. Q bueno q sigues intentándolo xq creo q si desistes entonces si sería muy triste después de tanto sacrificio. Ignora comentarios tóxicos y adelante

De hecho, es muchísimo mejor comer menos para quemar calorías al día que intentar quemar calorías de golpe. Si quemas calorías al día, con una alimentación equilibrada y el metabolismo basal propio, deberías perder dos kilos al cabo de un mes.

Eu tenho 11 anos e tenho um shap como o dele

Descubre cómo hacerlo con nosotros. Puedes hacerlo tu mismo, para tener una idea de las calorías que tu cuerpo necesita y las que tienes que consumir para adelgazar. Para adelgazar tienes que reducir las calorías, pero el problema es que necesitamos calorías para seguir vivos.

Bajar de peso

Respirar, hacer la digestión o que la sangre circule por las venas, exige calorías. Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos Motorpasión Motorpasión Moto Economía Finanzas, mundo de la empresa, autónomos, fiscalidad, administración, recursos humanos Vitónica Ayuno intermitente: lo que tienes que saber.

Por mucho que te digan lo contrario, las calorías cuentan mucho a la hora de perder peso.

Dieta disociada que alimentos no mezclarl

Vamos al tema. Para empezar, debemos tener claro que para perder un kilo debemos tener un déficit de al menos 7. ¿Cómo la dieta ceto te ayuda a perder peso?.

Guien me podria dar una solucion apenas inicio el juego se me traba y me toca reiniciar la pc

En esta entrada abordaré la dieta tomando como base las calorías de los alimentossi bien antes de explicar cuantas calorías consumir para adelgazar estimo necesario hacer una breve explicación de diferentes conceptos relacionados con las calorías.

La caloría es una unidad térmica que se define cuantas calorias tengo que comer para adelgazar la cantidad de calor requerido para subir la temperatura de un gramo de agua en un grado centígrado de 14,5 a 15,5 grados a la presión normal.

Ademoma : Tumor benigno que se origina en el tejido glandular. Muchas dietas saludables recomiendan comer entre comidas y por dos.

La energía de los alimentos que ingerimos es la que nos permite realizar actividades diarias. Las proteínas y los hidratos de carbono proporcionan 4 calorías por gramo y las grasas 9 calorías por gramo.

Cuántas calorías necesitas consumir para adelgazar un kilo por semana

Para mantenernos en nuestro peso es necesario ajustar el consumo a nuestras necesidades porque lo que consumimos en exceso se almacena en forma de grasa. Otras fuentes de hidratos de carbono son el pan, los cereales y las legumbres.

Es Dieta disociada y tabla de alimentacion saludable para ninos son como los ladrillos del cuerpo.

La cantidad de energía que debe consumir una persona al día viene condicionada por su gasto energético total, que es la suma de su metabolismo basal, el efecto termogénico de los alimentos, el trabajo muscular y las calorías necesarias para recuperarnos de una enfermedad o accidente cuantas calorias tengo que comer para adelgazar factor injuria. Las calorías son necesarias porque proporcionan energía al organismo para su correcto funcionamiento.

Es necesario mantener un equilibrio entre las calorías que consumimos con los alimentos y las calorías que gastamos con nuestra actividad física para evitar el sobrepeso y la excesiva delgadez.

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Con estos sencillos pasos se pueden calcular las calorías necesarias en una dieta. Esta mujer necesita ingerir 1. También es importante calcular las calorías que gastamos con el ejercicio físico.

Que puedo hacer para adelgazar 3 kilos en una semana

También es importante la frecuencia y la intensidad del ejercicio físico. En Pinterest he hallado esta imagen en la que puedes ver cuantas calorías quemas con actividades que puedes realizar cada día.

Médico documentalista y redactora adscrita al Laboratorio Clínico del Ayuntamiento de Madrid.

How can he hate eating? I would love to get paid to eat and go to the gym.

Colaboradora en varias revistas de salud y nutrición y acabo de publicar el libro Estilo de vida saludable. Tengo 13 años, soy hombre, peso 57, y juego volley ball 4 días a la semana. Cuantas calorías debería consumir para bajar de peso y marcar mis abdominales.

Y a principios del se sometió a unos retoques. Incorpora de una a dos porciones de granos diarios.

Hola mi nombre es yasmin tengo 36 de edad, peso 80 kg y cuantas calorias tengo que comer para adelgazar estatura es de 1,67 cm, segun mis calculos debe ingerir unas calorias sin embargo deseo o adelgazar unos 10 kg pues estoy sobrepeso actualmente estoy consumiendo unas calorias aproximadamente digame por favor si es lo correcto para mi plan de adelgazamiento. Muchas gracias. Un cordial saludo.

  1. El tratamiento de la obesidad o del sobrepeso requiere, como mínimo, una combinación de tres factores: dieta adecuada, ejercicio físico regular y cambios en el estilo de vida. En este texto vamos a hablar de la cantidad de calorías indicada para perder peso.
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  5. Yo tengo el mejor consejo para no emborracharse, es no tomar Alkohol 😆
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  7. Lingua branca pode ser problema no fígado Dr.?

Holaaa me llamo xitlalli tengo 53 años y peso 90 kg. Hago bastante ejercicio 5 días a la semana. Le recomiendo que continue haciendo ejercicio físico. Un saludo.

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Hola tengo 38 años peso 54 kg mido 1. En cuanto al ejercicio físico para quemar grasa es mejor apuntarse a un gimnasio y practicar la elíptica y la bicicleta o apuntarse a,padel o a carreras de correrincluso puedes hacer hosting.

Hola mi edad es de 28 años mido 1.

No te preocupes.

Cuantas calorías tengo que consumir para llegar a un peso saludable. Holaaa doctora mi pareja tiene.

Jajajajaja tus perjumenes mujer 😂

Recomiendo que practique ejercicio físico para quemar calorías. Hola Doctora Me llamo Sara tengo 28 años, peso 55kg, hago ejercicio moderado, trabajó jornada completa. Cuantas calorías debería consumir para bajar de peso y después mantenerme.

Te consulto. Cuanto debe pesar en total la porción de un bariatrico?

Gracias xx. Hola Buenas Noches Sra Paloma Mi nombre es Ordell y peso 87 kilos, he intentado equilibrar mi dieta pero por mas que quiero creo que solo he bajado dos kilos en un mes.

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En algunas de ellas el aloe vera no interviene puntualmente afectado la pérdida de peso, sin Recetas para adelgazar con aloe vera, sí sirve para mejorar el estado general del cuerpo, lo cual sí ayuda a bajar de peso.

Centros para bajar de peso en miami

Muchas Gracias. Hola paloma,tengo 18 peso 69 kilos mido 1,72 padezco hipotiroidismo y hago ejercicio 3 veces por semana.

Adelgazar o engordar es el resultado de comer cada vez menos calorías para que el.

Me gustaría bajar 5 kilos,cuantas calorias me recomienda consumir por día? El hipotiroidismo genera obesidad.

Like si Cres que Sergio es muy cachondo y amoroso

Le recomiendo que se ponga en manos del doctor Juan Pedro Murillo que tiene la consulta en prevensalud en la calle Donoso Cortés 47cercana a Vallehermoso y su teléfono es He sido paciente suya y me ha ido muy bien.

Hola Paloma, tengo casi 50 años, pero peso link y quiero bajar 10kg, mi estatura es de 1.

Adelgazar o engordar es el resultado de comer cada vez menos calorías para que el.

Gracias, me encanto el articulo. Les tenemos que restar calorías y quedarían calorías.

Tips y consejos para comer y bajar de peso pdf

También deberías practicar un deporte que queme calorías. Felices fiestas y un cordial saludo.

Eso ya no es cuerpo natural es esteroides

Buenos días me ha gustado mucho el artículo. Tengo 27 años y hace 6 meses tuve un bebé.

La implicacin de la infeccin por Helicobacter pylori en gran parte de La mayora de los pacientes can acid reflux cause head congestion uk anxiety depression infectados tienen Dieta para colitis y gastritis grado de gastritis crnica por lo cuantas calorias tengo que comer para adelgazar I have had very uncomfortable sensations in stomach pain at times and more or less Nauseous most Dieta para colitis y gastritis the time with my throat I have a feeling I have had ongoing gastritis symptoms - and nausea with vomiting occasionally which occurs in the middle of the night when I am lying flat.

Después del parto he aumentado muchísimo. Mido cm y peso 80 kg. Quisiera alcanzar mi peso ideal. Que me recomienda.

Bajar de peso

Saludos y muchas gracias. Hola, primero darle las gracias por el articulo, ha sido de mucha ayuda. Estimada Lea yo opino que tu peso es adecuado para tu estado de salud, que no padeces sobrepeso y no necesitas perder kilos.

As massagens pra afinar nariz funciona mesmo.. quanto tempo a gente ver o resultado...bjs

Hola paloma tengo 20 años mido 1. Y que alimentos son los q mas me recomienda? Y ya no bajo de peso.

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Sin ir mas lejos deportista profesionales que consumen hasta 5. Hola una pregun ta tengo 22 años mido 1 55 y peso 64 kilos cuantas calorias devo ingerir aparte de hacer spinning.

Cuántas calorías necesitas consumir para adelgazar un kilo por semana

Hola Doctora Paloma mi nombre es Sandra tengo 40 años, mido 1. Espero que esto te sirva, sino podrías ponerte en manos de un buen médico para que te realice un buen seguimiento. Buenas tardes doctora.

Me: hobo sisi is me and I and her 🥰

Tengo 24 años soy mujer, mido 1. Tengo hipotiroidismo y estoy con tratamiento. Mi peso generalmente es 50 kilos pero ultimamente aumente dos kilos despues cada semana bajo uno y asi pero no subo mas de dos kilos.

¿Puedo comer patas de vaca con dieta ceto?

Hago ejercicios moderado cuatro dias a la semana con poco peso y cardio. Necesito ayuda para bajar tres o cuatro kilos porque he recurrido a vomitos que me provoco pero lo hago muyy poco, se que esta mal pero considero calma mi sentimiento de culpa.

Carmen Balcells. Easy Learning Spanish Idioms.

Estimada Araceli no se provoque vómitos, me parece que debería ir a un psicólogo a consultar su problema porque pienso que si se agrava con el tiempo podría dar lugar a un caso de anorexia nerviosa. Hola Dr Paloma, tengo 34 años ,peso 61 kg y mido 1, Quiero saber cuantas calorias tengo que comer al día para adelgazar 5 kg.

Como una comida al día por la noche

Un saludogracias. Las frutas y las verduras son los alimentos que menos calorías tienen.

Que se puede hacer para adelgazar rapido

Te aconsejo que te aficiones a un deporte para quemar calorías. Tengo 24 años y he hecho los calculos y me a dado calorias, esto en terminos de kilocalorias serian kilocalorias por dia?

Dieta para bajar la grasa del estomago

Espero que respondan mi duda y gracias. Consumir menos de calorías por día y póngase en manos de un médico especialista en nutrición para que le lleve el asunto. Creo que kilos no me sobran tanto pero lo que si me afecta es la barriga.

Papas y frijoles habichuelas de varios tipos. En caso de duda, consulta siempre a tu medico.

Muchas gracias por todo y espero tu respuesta. Hola Mercedes.

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Aprende a controlar las porciones de tus comidas.

Paloma,ke tal? Soy cariópside….

Consume alimentos con "calorías negativas".

Tengo obesidad mórbida…. Pero voy a pasear …2km. A parte hago las faenas de casa sin dificultad…aunque a veces me siento pesada y sin fuerzas….

  • En esta entrada abordaré la dieta tomando como base las calorías de los alimentossi bien antes de explicar cuantas calorías consumir para adelgazar estimo necesario hacer una breve explicación de diferentes conceptos relacionados con las calorías.
  • En esta sociedad occidental en la que vivimos, hay muchísimos programas para perder peso.
  • Recuerda que debes añadirle el gasto calórico de tus entrenamientos al resultado de la calculadora de calorías diarias, en las instrucciones anteriores te explico como hacerlo correctamente.
  • Según yo que acababa de salir esta canción jaja y ya es de Junio del 2018 😂😂😂😂
  • Si las dietas no son lo tuyo y quieres perder peso sí o sí, es hora de empezar a sacar la calculadora. Publicado
  • Muy buen video doctor!!!!

Lo primero le aconsejo que se ponga en manos de un buen especialista en endocrinología- nutrición que le planee una dieta para bajar de peso. Buenas noches, yo he empezado a hacer ejericios segun el calculo debo consumir alrededor de a calorias, estoy con sobrepeso y tengo hipotiroidismo me podria ayudar con el tema de la dieta.

Debería acudir a un médico endocrino para que le trate el hipotiroidismo con dieta y medicación.

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Le aconsejo que siga una dieta rica en espinacas, guisantes y habas. Hola mi nombre es Andres, tengo 24 años mido 1. Mi primer objetivo es el de reducir ese exceso de grasa para despues comenzar el aumento de masa muscular porque fuera de la barriga soy muy flaco.

¿comer una vez al día engorda?

Siendo redundante quiero reducir la grasa y comence a ir a un gimnasio 5 dias a la semana; mis calorias diarias calculadas son de Con una dieta de calorias podria reducir de peso de una manera saludable o puedo reducir aun mas las calorias a comsumir?

Buen aporte y gracias.

ÒwÓ con tremendo Rolón voy a quedar más que tabla uwu

Aparte de realizar ejercicio físico intensivo para quemar y perder calorías. Cuantas calorías debo consumir?

Filmik super ! ja napewno poprosze o wiecej :)

Hola, doctora. Gracias por su artículo. Tengo una duda: todos los días camino 14 kms en dos horas, que con un podómetro me da el resultado de calorías consumidas.

Nossa horrível,coitada praticamente uma escrava e sem apoio da agência pois ela disse que a coordenadora quando foi na casa ,nem falou com ela.Ainda bem que encontrou outra familia.

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Buena sesión. Besos!

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  • Ingresar al cuerpo menos calorías de las que gastamos es condición imprescindible para perder pesoes decir, necesitamos producir un déficit calórico para adelgazar.
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  • Juan Antonio Pascual. La teoría para conseguirlo es sencilla: debes consumir menos calorías de las que gastas.

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